jak to kiedys

Usg zrobie w wolnym czasie jak i odbede rozmowe o moim problemie z lekarzem bez owijania w bawelne. Poki co mam zamiar zakupic zwyklego 4flexa z apteki i raz na jakis czas wszamac zelke. Treningi + bieganko dalej na ostro bez ulatwiania sobie jakos specjalnie. Co do tej tabelki to ona jest bodajze dla kulturystow, a dla mnie to jest choroba [...]

[...] czy ringu jest bardzo duza roznica, sport to sport,sa pewne zasady i masz swiadomosc ze raczej ci sie nic nie stanie, na ulicy wszystko wyglada inaczej ,zreszta sam pamietam jak ustapilem koleszce duzo mniejszemu odemnie ale napixowanemu ktory nie liczyl sie z wlasnym zdrowiem i chcial sie tluc do konca, zreszta czasem lepiej nie miec racji ale [...]

Wiem, że to syf. Zawsze stosuję naturalne metody leczenia. Tylko, że jak kilka dni kiedyś nie brałem, to skoczyło do 180/135. I to nie raz. Dlatego teraz wolę nie ryzykować. Sól w diecie ograniczam do minimum i jak na razie jest git. Więc jestem ciekawy co ty byś zrobił, jakby Ci skakało po 180/135, gdzie czujesz się wykończony, a dopiero leki [...]

Przy normalnym rozciąganiu tak właśnie robię, ale ta noga mi nie pozwala. Wcześniej mogłam normalnie sie rozciągać. Raz skłon do jednej nogi, raz do drugiej. Teraz skłon do jednej nogi, wyciągam ręce daleko poza stopę, a do drugiej ledwo palców dotknę i już czuje ból pod kolanem. Jak się postaram to mogę robić z nią to co z drugą, ale ten ból mi [...]

pele no to ja kiedys dawalem to foto. jak tak bardzo cie to bulwersuje to dlaczego sam nie wkleisz jakis zdjec??myslisz ze bialymis i grabek nie maja co robic??

No lepiej zebym dostal nowa serie bo jak nie to moj adwokat bedzie zmuszony do skontaktowania sie z Olimpem . "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

No tak ale trochę grubsze są stąd problem np z baterią :P To zabawne, bo ja mam swoje twarde a jak kiedyś robiłam akryle na ślub to mi się nie trzymały :P

@EmLow: skoro to tylko "bułka z serem w proszku" więc też nie powinno zaszkodzić? Gdzieś czytałem, że gainer jest hmm... jakby to powiedzieć: napojem, który zastępuje posiłek w ekstremalnych przypadkach kiedy nie mamy czasu zjeść, lub jest uzupełnieniem posiłku gdyż zawiera białko i węglowodany bez ,,zbędnych" innych składników [...]

Osz cholera czloweiku co ty chcesz w tym momencie udowodnic bo zaczyna mnie to juz wkur... Czepiasz sie tego jak rzep. Juz ci napisalem ze tak slyszalem, a ile w tym prawdy to cholera wi. Nie slyszalem zeby ktokolwiek powiedzial kiedys. ze jest obojetne jak sie oddycha. ZAWSZE wszyscy, lacznie ze SPECJALISTAMI, mowia i pisza, ze powinno sie [...]

boruta skoro twierdzisz ze nie ma takich dowodow to nie zdziw sie jak kiedys moze przez przypadek zobaczysz lub przeczytasz te slowa !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

Ok,ok to jakoś doszło to do składu i ładu. Tylko napisałem, że nie mogę MC bo mam wypukliny międzykręgowe w kręgosłupie. I właśnie zastanawiam się jak ustawić plecki żeby było oki. Generalnie to mogę chodzić na siłkę żeby sobie zrobić trening pleców i bica. Teraz czas na wklejenie treningu z dziś. B Nogi - Wykroki z hantla 13kg 12/10/8 3s - [...]

Ciężko mi powiedzieć czy powinnaś zmniejszyć - ostatnie powtórzenia mają być wymagające ale też nie do przesady ;-) po prostu w stosunku do innnych ćwiczeń tu masz w miarę spory ciężar - jak idzie w przysiadach i HT np ? Czujesz, ze masz tam zapas? Jeśli możesz to nagraj kiedyś filmiki i wrzuć do dziennika, może coś podpowiemy :-)

[...] lub bardzo blisko, jedna seria to moze byc dla mnie za malo. no ale o tym bede musial sie sam przekonac." tez tak myslalem ale uwierz mi. Miesnie po treningu mnie bola jak nigdy. Poza tym po 5 powt z maks ciezarem po kilku chwilach probuje jeszcze raz i udaje mi sie podniesc 2-3 razy. Nie traktuje tego jak drugiej serii ale jako dodatkowe i [...]

[...] do pomiaru pracy serca ale moze po swietach sobie sprawie. ale probowalam tak po 30s wolno i 15 szybko i dwa razy mi sie udalo. ale sprintem bym tego nie nazwala:) kiedys, jak chyba bylam w drugiej czy czwartej kl podstawowki to na w-f'ie mielismy biegi na 100m chyba czy cos, parami. dosc szybko biegalam i nie mialam nigdy klopotow z tym. wiec [...]

Brałem kiedyś na cyklu homeo dostawowo i nic mi nie było. Jednak ja to ja a Ty to Ty. Trzeba było powiedzieć wprost co jest grane a nie zagrywać jak dzieciak Gość pewnie by coś innego wymyślił.

[...] raz na diecie ketogenicznej 4 dzień, czuje się w miarę dobrze ale czuje bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w pon w udo (1ml) (firma bioniche 3000mg, białe flakoniki), [...]

Moze w sumie racja... Jeśli dodam zdjęcie to przynajmniej będę wiedziała nad czym pracować. Wracając do tematu jedzenia, znalazłam swoje jadłospisy z kiedyś. Jak wy to widzicie?

Po to założyłem temat żeby nie latać po innych tematach... a dlaczego nie wejdzie?? trochę dziwne ... jak już mówiłem napisze się głupote to jest 100 odpowiedzi ... a jak już coś trochę sensownego to czekać trzeba na zbawienie... z 2 godzinki się pomęcyzłem żeby to obliczyć i ułożyć... a jak kiedyś wstawiałem diety bez wartości odzywczych pisali [...]

te pomiary tluszczu mialam robione na takiej maszynie specjalnej (nie wiem jak sie nazywa wlazisz na bosaka cos tam sciskasz gdizs cie mierzy) i tyle wyszlo...Juz nie jestem taka beczka jak kiedys ale widzac moje wymiary same przyznacie ze troche jescze mi brakuje ..wstyd sie przyznac ale moje cialo to katastrofa, zero miesni...takie [...]

haus111 napisał: "Ksiazki o samoobronie? (...) Otworz przy okazji a zobaczysz ze autorzy pisza tam jak unikac niebezpieczenstwa albo jak wykorzystac blad przeciwnika i uciec." Kiedyś widziałem u wuja 2 xiążki pisane przez dr Kondratowicza o wykorzystaniu jj i judo w samoobronie (lata 70-te lub nawet wcześniej). Pamiętam, że uczyłem się [...]